妊娠中は、身体の変化がうれしい一方で、今まで通りに動けない戸惑いも出てくる時期です。歩くと腰まわりが重い、寝返りがしづらい、産後に向けて何か始めたいけれど無理はしたくないなど、マタニティ期の悩みは日によって変わります。大切なのは、頑張って鍛えることではなく、今の身体に合う動きを知ることです。医師の許可があれば、安定期前や予定日の直前まで相談できる場合もあります。

マシンを使うことで姿勢を支えながら負荷を調整できるため、お腹の変化に合わせて必要な動きを確認していただけます。資格を持つトレーナーが、週数や体調に配慮しながら一人ひとりに合う動きをご提案します。妊娠中の身体は週によって感じ方が変わるため、無理のない範囲で呼吸や骨盤の動きを意識し、産後に向けた身体づくりにお役立てください。