赤ちゃんのことを優先する日々の中で、自分の身体の変化に気づいても、どこに相談すればよいのか迷うことがあります。お腹に力が入りにくい、抱っこで背中が重い、骨盤まわりが不安定に感じるなど、産後の悩みは一つに限りません。産後1ヶ月検診後から、医師の了承を得たうえで受けられるため、時期に不安がある方もご相談ください。大切なのは、いきなり鍛えようとするのではなく、身体がどのように動いているかを知ることです。

医療現場での経験を持つトレーナーが解剖学の知識を活かし、マシンで負荷を調整しながら進めます。出産や子育ての経験もふまえ、抱っこによる手首や肩への負担、授乳時の姿勢の崩れなど、育児中の動きも一緒に考えていきます。体型の変化だけでなく、日常の動作に戻しやすい身体の使い方を確認し、無理なく続けられる身体づくりを目指していただけます。