運動を始めたいと思っても、動きが難しく感じたり、少し緊張したりすることがあります。ローラーを使うレッスンでは、道具が身体の位置を知らせる目印になり、初めての方も動きの感覚をつかみやすくなります。理学療法士が考案したこの方法は、運動学や解剖学の知識を活かし、身体を機能的に整えることを目的にしています。ローラーの資格には4つの階級があり、県内で最上位のマスターインストラクター資格を持つ女性トレーナーが在籍しています。

少人数で進めるため分からないまま置いていかれにくく、自宅でも続けやすい動きを覚えられます。家に眠っているローラーを、身体づくりのきっかけとして活用してみませんか。体験レッスンでは、実際の動きを確かめながら、運動習慣を身につける第一歩を踏み出せます。