整体
整体とは、身体のこわばりや動きにくさに目を向け、姿勢や使い方を整えていく考え方です。強く押す方法だけではなく、身体の反応を見ながら進める方法もあります。身体を緩めることで、無理のない動きにつなげやすくなります。
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